冬季養生錦囊:專家詳解 蔬菜的4個營養等級
時間:2019-05-22 來源:互聯網 

  科學家根據蔬菜所含營養成分的高低,將它們分為甲、乙、丙、丁四類:

  甲類蔬菜

  富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等,營養價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。

  乙類蔬菜

  營養次于甲等,通常又分3種。

  第一種含核黃素,包括所有新鮮豆類和豆芽;

  第二種含胡蘿素和維生素C較多,包括胡蘿卜、芹菜、大蔥、青蒜、番茄、紅薯等;

  第三類主要含維生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。

  丙類蔬菜

  含維生素較少,但含熱量高。包括洋芋、山藥、芋頭、南瓜等。

  丁類蔬菜

  含少量維生素C,營養價值較低。有冬瓜、竹筍、茄子、茭白等。

上一篇: 冬季養生錦囊:常吃海帶讓你的秀發飄飄無限美麗 下一篇:您對雙酚A的顧慮可以解除
政務
四川一科級干部在位12年 平均每天違紀違法所得1.5萬元

  從2002年起,張文先后擔任廣安市鄰水縣地稅局和財政局“一把手”。在長達10余年的主要領導崗位上,張文收受120余人賄賂,多達300余次,金額高達800余萬元;以入股和高利轉貸等方式違規從事營利性活動

湖南嚴查四風問題:警車車輪有水跡地面干燥露馬腳
武漢一副局長購買床上用品 讓下屬單位報銷
煙臺男子攜帶復合肥乘坐動車被查
一張加油發票引出貪腐案 "清水衙門"蹚渾水
離職男子向前同事借手機 盜支付寶轉走對方工資

WAP版|觸屏版

版權所有

七星彩推荐