陰霾天回家洗臉漱口清鼻腔
時間:2019-04-16 來源:互聯網 

  

  陰霾天,我們不可能都宅在家里不出門,也不可能把自己都包成“粽子”,對于一些體育鍛煉愛好者來說,這樣的天氣要減少戶外運動,鍛煉可以選擇樹木比較茂盛的地方,這些地方負氧離子發生量比較大,危害性相對要小。而高血壓、心臟病、慢性肺病、過敏、哮喘患者需格外注意,采取必要的防護,除可以戴合格的醫用外科口罩之外,最有效的辦法就是將附著在身體上的霾及時清理掉。

  陰霾天回家必須做三件事:洗臉、漱口、清理鼻腔,以防止霾對人體的危害。洗臉最好用溫水,可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關鍵的是清理鼻腔,很多人不知道該如何清理,一個簡單易學的方法是洗凈雙手后,捧溫水,用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,反復幾次,鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是,清理鼻腔時,一定要輕輕吸水,避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時,可以用干凈棉簽蘸水,反復清洗。

  當預報有或已經出現陰霾天氣時,應減少戶外活動,特別是年老體弱多病的人,以免吸入更多的大氣污染物。人們外出時應戴好口罩,以減少陰霾中有害物質對人體的危害。


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政務
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